본문 바로가기
전체 메뉴 여닫기
홈
로그인
사이트맵
웰니스강원
웰니스 소식
행사캘린더
웰니스프로그램
홍보관
사진갤러리
영상관
사상체질
진단하기
사상체질 이해
체질별 추천시설
통계
컬러성향검사
컬러성향검사
컬러성향검사 소개
컬러별 성향
통계
숙면활력
수면검사
수면성향
숙면정보
숙면 여행지 정보
웰슬립 뉴스
웰슬립 영상
커뮤니티
웰니스페스타 2025
의료웰니스관광상품
웰니스제품
공지사항
웰니스 · 의료관광 공모
웰니스클러스터
사업소개
웰니스시설
전문인력지원
융복합 클러스터 디지털북
특집 캠페인
서브 메뉴 여닫기
숙면활력
수면검사
수면장애검사
수면성향검사
수면성향
아침형
올빼미형
예민형
자유형
숙면정보
숙면 여행지 정보
웰슬립 뉴스
웰슬립 영상
수면성향검사
홈
> 숙면활력 > 수면검사 >
수면성향검사
수면성향검사 (Sleep Personality Test)
오늘도 잘 주무셨나요?
수면 성향을 파악하는 데 도움이 되는 몇 가지 질문을 준비했어요.
준비가 되었다면 시작 버튼을 눌러주세요.
검사를 완료하는데 2~3분이면 충분합니다.
시작
수면성향검사 (Sleep Personality Test)
검사자 정보
검사자 정보
별명
국가
대한민국
일본
중국
필리핀
베트남
태국
싱가포르
대만
인도네시아
말레이시아
미얀마
인도
몽골
홍콩
미국
캐나다
독일
프랑스
러시아
오스트레일리아
기타
연령대
10대 이하
20대
30대
40대
50대
60대 이상
성별
남성
여성
다음
보통 몇 시쯤 잠자리에 드시나요?
밤 10시~12시 이전
자정 이후 늦게 잠듦
잠자리에 들어도 쉽게 못 잠
일정치 않고 들쑥날쑥
잠들기 전 가장 많이 하는 행동은 무엇인가요?
책, 명상, 가벼운 음악
스마트폰, TV
잠자리가 마음에 안 들어 오래 뒤척임
하고 싶은 일 하다가 피곤할 때 수면
아침에 일어날 때 주로 어떤 기분인가요?
상쾌하고 바로 활동 가능
밤늦게 자도 비교적 개운
무겁고 피곤, 자주 뒤척임
알람 여러 번 끄고 불규칙
낮에 졸음을 자주 느끼나요?
거의 졸리지 않음
오전엔 피곤하지만 오후에 집중력이 올라감
낮에도 자주 졸리거나 집중이 안 됨
정해진 패턴 없이 졸릴 때 낮잠
수면 환경에서 가장 중요한 요소는?
규칙적인 생활리듬
늦게 자도 깊은 수면
소음·빛 차단된 환경
시간 제약 없는 자유로운 수면
주말 수면 패턴은 평일과 비교해 어떤가요?
거의 동일
밤에 더 길게 활동 후 늦게 잠듦
예민해서 조금만 달라져도 힘듦
완전히 달라지고 자유롭게
스트레스를 받을 때 수면에 어떤 변화가 있나요?
큰 영향 없음
늦게 잠들지만 푹 잔 후 회복
잠이 늦게 들고 자주 깸
아예 밤새는 경우도 있음
평소 카페인 음료 습관은 어떤가요?
거의 마시지 않음
밤늦게도 자주 마심
조금만 마셔도 잠에 영향을 받음
정해진 습관 없이 필요할 때만 마심
평소 수면의 규칙성은 어떤가요?
일정한 시간에 자고 일정한 시간에 기상
늦게 자고 늦게 일어나도 생활에 큰 문제 없음
수면 시간이 조금만 달라져도 쉽게 피곤해짐
정해진 패턴 없이 들쑥날쑥
가장 이상적인 숙면을 상상한다면?
규칙적이고 상쾌한 기상
짧아도 개운한 수면
깊고 자주 깨지 않는 수면
필요할 때 원하는 만큼 자는 것
뒤로
다음