이코노미석 웅크려 자는 챌린지… SNS 유행 "비행기서 이렇게 자면 숙면?"… '수면 챌린지' 논란 인플루언서뿐 아니라 일반 승객도 따라 해

이브자리 수면연구소 10년 연구 숙면에 최적화된 4분할 구조 하루의 컨디션은 밤의 질에서 결정된다. 잠을 설치면 집중력과 면역력은 물론 기분까지 흔들린다. 규칙적인 운동과 식습관만큼이나 숙면이 중요한 이유다....

신원철 강동경희대병원 신경과 교수 "잠을 쫓지 말고 저절로 따라오게 하세요" 55세 전후 멜라토닌 50% 급감, 수면의 질 떨어져 숙면의 핵심은 '기상 시간 고정'과 '아침 햇빛' 해파리 수면법·478 호흡법으로 과부하 걸린 뇌...

내 마음을 들여다본 듯 2016년 <보그>에 ‘숙면을 위한 비싼 베개’라는 기사가 나왔다. 기사는 서울수면클리닉 홍일희 박사의 말을 인용해 오늘날 베개 마케팅에 도사린 함정을 조목조목 짚어냈다. “수면의 질, 호흡 장애...

숙면의기적 관계자는 “수면 진료는 단순히 잠을 재우는 개념이 아니라 환자의 불안과 긴장을 관리해 치료의 질을 안정적으로 유지하는 의료적 접근”이라며 “치과 공포가 큰 환자나 한 번에 치료를 마치고자 하는...

슬리핑키트는 수면안대, 수면양말, 귀마개, 필로우 스프레이 등 숙면 아이템 9종으로 구성돼있다. 하이원리조트는 베스트슬립과의 협업을 통해 향후 숙면과 휴식을 테마로 한 공동 굿즈도 선보일 계획이다. 패키지...

된다”며 “숙면과 하루를 시작하기 위한 워밍업을 동시에 기대할 수 있다”고 설명했다. 산타헬스베드는 운동뿐 아니라 수면 보조 기능도 함께 제공한다. 리모컨을 통한 매트 각도 조절로 상체를 약 15도 들어 올린...

◆정밀 진단, 건강한 숙면의 첫걸음 수면 장애는 상기도의 해부학적 구조와 밀접한 관련이 있다. 비강 질환(비염, 비중격 만곡증)이나 편도 비대, 혀 뿌리의 함몰 등 기도를 막는 원인을 정확히 짚어내야 재발 없는 치료가...

코골이 소리만을 인식해 꼭 필요한 순간에만 개입함으로써 사용자의 수면을 깨우지 않는 수준에서 숙면을 유도한다는 설명이다. AI 슬립봇은 코골이 완화 기능과 함께 다층적인 수면 모니터링을 제공한다. 총 수면 시간...

|스마트투데이=이재수 기자| 수면 전문 브랜드 시몬스가 새해를 맞아 진정한 휴식의 가치를 전하는 ‘홈... 프리미엄 숙면 경험을 제안하기 위해 이번 프로모션을 마련했다."고 밝혔다. 소비자들은 시몬스를...

둘 다 숙면을 못 하겠더라. 도저히 안 되겠다 싶어서 평일만이라도 혼자 자야겠다 싶어 나갔다. 제가 쫓아낸... 최근 김지민과 김준호 부부 역시 서로의 만족감을 위해 '수면 이혼'을 했다고 밝혀 화제를 모은 바 있다....

- 티앤아이 그룹 유영호 의장, ‘기업문화’와 ‘기술력’ 바탕으로 글로벌 수면 시장 선도 가누다 베개의... 이번 방송에서는 성수동의 작은 신혼방에서 시작해 글로벌 수면 시장을 선도하는 중견기업으로 성장하기까지...

GLP-1 약물이 단순히 숙면을 취하는 데 도움을 주는 것을 넘어 수면 무호흡증 치료를 위해 지속적 양압기(CPAP) 기계를 사용할 필요성을 줄여주는 것으로 나타났다는 연구 결과가 ‘미국의사협회저널(JAMA Network Open)...

반대로 "운동하면 숙면에 좋지 않나요?"라고 묻는 분들도 있습니다. 도대체 어느 쪽이 맞는 걸까요? 운동 자체는 수면의 질을 높이는 가장 강력한 생활습관 개입 중 하나지만 언제, 어떤 강도로 하느냐에 따라 수면에는...

짧은 수면 후에도 긴 시간이 흐른 것처럼 느껴지는 등 일상적인 경험을 사례로 들어 개인의 컨디션과 수면의 질이 시간 감각에 미치는 영향을 쉽게 풀어낸다. 숙면을 주제로 한 다양한 실험과 숙면 팁도 함께 소개된다....